Našťastie je viacero dobrých rád, ako zavrieť „kohútik“ a uľaviť tak horným dýchacím cestám. Najlepšie je však myslieť na prevenciu.

Čajová zmes
Je vhodná ako prevencia proti nachladnutiu a chrípke. Pri prepuknutí problémov treba pitie čaju spojiť s potnou kúrou, pričom pred potením vypijeme naraz dve šálky silnejšieho horúceho čaju.
Potrebujeme: Po 20 g kvetu lipy a bazy, po 10 g kvetu ibiša a vňate hluchavky, kvetu divozelu, prvosienky a plodu šípky.
Ako na to: Dve až tri polievkové lyžice zmesi zalejeme 3/4 litrom vriacej vody a prikryté necháme lúhovať 15 minút. Mierne vychladené ochutíme citrónom a medom. Pijeme počas dňa.  

Ak nemáte príliš citlivý žalúdok, môžete si čerstvú cibuľu pokrájanú na kúsky presypať cukrom a nechať, aby pustila šťavu. Cibuľový sirup
Je vhodný na posilnenie imunity pri prechladnutí, ale aj na odstraňovanie hlienových nánosov pri nádche a kašli.
Potrebujeme: Veľkú cibuľu alebo dve menšie, 200 g kryštálového cukru, 1 dl vody.
Ako na to: Cibuľu očistíme, pokrájame najemno a roztlačíme alebo rozmixujeme v 1 dl vody. V prípade potreby ešte prilejeme trochu vody. Šťavu necháme zovrieť s kryštálovým cukrom na sirup. Užívame čajovú lyžičku každú hodinu až do ustúpenia ťažkostí. Ak nemáte príliš citlivý žalúdok, môžete si čerstvú cibuľu pokrájanú na kúsky presypať cukrom a nechať, aby pustila šťavu. Zachová si tak viac účinných látok.

Naparovanie
Pri nádche si môžeme pomôcť naparovaním nad cibuľovým vývarom.
Ako na to: Malú cibuľu pokrájame nadrobno a zalejeme litrom vriacej vody, necháme asi 10 minút variť na miernom ohni. Potom prelejeme do vhodnej nádoby na naparovanie a naparujeme sa prikrytí uterákom asi 10 minút

Potná kúra
Najlepšie večer pred spaním si urobte potnú kúru.
Potrebujeme: Polievkovú lyžicu lipového kvetu, prípadne bazy, čajovú lyžičku nechtíka alebo prvosienky.
Ako na to: Bylinnú zmes zalejeme 1/4 l vriacej vody a necháme 15 minút lúhovať. Do mierne vychladeného čaju pridáme lyžičku medu a vytlačíme polovicu citróna. Medzitým si pripravíme horúci kúpeľ – vodu teplú asi 38 °C. Kúpeme sa štvrť hodiny, potom vypijeme ešte teplý čaj. Ľahneme si do postele, zabalíme sa do plachty a teplej deky a pol hodiny odpočívame. Táto potná kúra sa neodporúča ľuďom s vysokým krvným tlakom.  

Proti úpornej nádche môžeme „zabojovať“ výplachom dutín. Upchatý nos
Proti úpornej nádche môžeme „zabojovať“ výplachom dutín.
Potrebujeme: Po polievkovej lyžici harmančeka, šalvie, repíka, 2 dl bórovej vody (dostať v lekárni).
Ako na to: Bylinky s bórovou vodou dobre zmiešame a necháme zovrieť. Odstavíme a necháme lúhovať ešte pol hodiny. Precedíme, dáme vychladnúť a vyplachujeme si nos pomocou sklenej nádobky na preplachovanie dutín. Ak ju nemáme, môžeme si odvar naliať do dlane, vtiahnuť nosom do dutín a vysmrkať. Odvar by mal byť vždy čerstvý.

Máte dobrú osobnú skúsenosť s uplatnením netradičného liečenia alebo osvedčené „ľudové“ recepty? Dajte nám o tom vedieť!

Redakcia Život, Prievozská 14, P. O. BOX 45, 820 04 Bratislava 24
e-mail:zivot@zivot.sk